روان شناسی می گوید: اگر تشنه هستید و لیوان ابی هم در دست شماست، قبل از این که اب را بنوشید سه ثانیه صبر کنید و بعد بنوشید...! اگر گرسنه هستید قبل از گذاشتن هر لقمه غذا سه ثانیه مکث کنید و بعد بخورید! اگر در اتومبیل تان نشسته اید و عجله هم دارید، سه ثانیه بعد، اتومبیل تان را روشن کرده و بعد حرکت کنید: اگر کسی از شما سوالی کرد سریعا جواب ندهید، سه ثانیه مکث کنید و بعد جواب سوال را به ارامی بدهید! روان شناس در توجیه این مکث های سه ثانیه ای می گوید: این مکث های سه ثانیه ای باعث توانایی و شکیبایی شما می شود و به علاوه در شما انرژی مثبت ایجاد می کند و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. در این کارها ممارست بورزید تا این که ملکه ذهن شما بشود...!